Herz-Kreislauf-Training ist aus gesundheitlichen Gründen der wichtigste Tel des Fitness Trainings. Doch auch zum Abnehmen und definieren der Muskulatur ist das Training der Ausdauer ein unverzichtbarer Bestandteil einer guten Trainingsplanung.
Du kannst bei Body & Mind wahlweise auf dem Fahrrad, Crosstrainer, Stepper, Ruder-Ergometer oder Laufband trainieren. Im Gegensatz zum Training in freier Natur hat das Training an Ausdauergeräten den Vorteil, dass sich die Belastung sehr individuell dosieren lässt. Somit wird uneffektive Unter- und gefährliche Überforderung vermieden. Durch das genaue Einstellen und systematische Steigern der Widerstände und Geschwindigkeiten kannst Du mit geringerem Zeitaufwand optimale Ergebnisse erzielen. Wichtig ist die Regelmäßigkeit. Mit Ausdauergeräten kannst Du unabhängig von Wind und Wetter Deine Herz-Kreislauf-Kapazität kontinuierlich verbessern und den Fettstoffwechsel aktivieren.Wir erarbeiten gemeinsam mit Dir Deinen individuellen Trainingsplan.

Ruf einfach an für ein unverbindliches Beratungsgespräch und kostenloses Probetraining: 0211– 442266