Wer kennt es nicht, das Kreuz mit dem Kreuz. Es beginnt mit Verspannungen und Rückenschmerzen, irgendwann einmal gibts dann den sogenannten Hexenschuß. Der Arzt verpasst eine Spritze und dann ist es für eine Weile wieder gut. Aber die Ursache der Probleme wurde nicht beseitigt und so kann es im Laufe der Zeit zu ernsthaften Schäden kommen, z.B. ein Bandscheibenvorfall. Besser ist es, vorbeugend, also präventiv etwas zu tun. Hier setzt der Kurs Rücken-Fit an. Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der abgeschwächten und zur Dehnung der verkürzten Muskulatur gleicht muskuläre Dysbalancen aus. So werden Haltungsschwächen korrigiert und Haltungsschäden vermieden. Besonders intensiv werden Bauch und Gesäßmuskulatur gekräftigt, was neben dem gesundheiltlichen Aspekt auch den erwünschten kosmetischen Effekt erzielt, ein flacher Bauch und ein straffer Po (Bodyshaping). 

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