Yoga kommt aus Indien und ist ein komplexes System aus philosophischen Konzepten sowie Körper- und Atemübungen. Die Yoga Stilrichtung mit dem Schwerpunkt auf Körper und Atemübungen wird Hatha Yoga genannt. Innerhalb des Hatha Yoga gibt es wieder eine ganze Reihe unterschiedlicher Systeme. Grob unterteilen lassen sich diese in eher sportlich- dynamische, z.B. Vinyasa oder Ashtanga Yoga oder meditativ-sanfte Formen ,z.B. Shivananda Yoga. Body & Mind bietet Hatha-Yoga in seinen vielfältigen Formen unabhängig von religiösen Weltanschauungen und ohne übertriebene Akrobatik an. Einfache Übungen, schmerzfrei und mit Achtsamkeit ausgeführt, ermöglichen Dir ohne Gefahr für Deine Gesundheit die positiven Aspekte des Yoga zu erfahren. Durch die geringe Teilnehmerzahl in den Gruppen ist eine individuelle Korrektur der Techniken für noch mehr Sicherheit und Effektivität gewährleistet. Einige Yoga-Kurse werden von gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst. Wir informieren Dich gerne über die Details.

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